Ochtend Routine
Er zit een gigantische kracht in een ochtend routine. Het maakt het verschil tussen voorop lopen en een leider kunnen zijn of onderdeel uitmaken van de grote groep.
De kracht van een goede ochtend routine zit hem in het feit dat je voor enkele uren in de ochtend tijd maakt om je dagelijkse zaken al af te handelen, waar je normaal gesproken tijdens werktijd of avonduren geen tijd of vaak geen zin meer in hebt.
Ongestoord je e-mail kunnen verwerken of bijlezen in vakliteratuur. Een sport moment in de ochtend om jezelf te kickstarten. Tijd voor je gezin maken voordat je naar het werk gaat. En als je dan om 9 uur op kantoor bent, heb je zelf de belangrijkste dingen van de dag er al weer op zitten.
Geen schuld gevoel in de avond als je de puf niet meer hebt om nog te gaan sporten. Geen ontspannen gevoel omdat er nog zoveel e-mails staan die nog beantwoord moeten worden. Heerlijk.
Ter illustratie hier mijn eigen ochtend routine:
- 5:00 opstaan en met kop thee achter de computer mijn communicatie en informatie bronnen verwerken
- 5:30 schrijven van een paar artikelen
- 6:45 Hardlopen of zwemmen
- 7:45 Ontbijten met familie en kinderen naar school brengen
- 8:40 Everymen ochtend nap
- 9:00 Kantoor werk