Voeding
Er is al veel geschreven over voeding en de relatie tot resultaat, productiviteit en energieniveau. Op Life Skills ga ik dit onderwerp ook behandelen, echter niet op dezelfde manier zoals anderen dit doen.
Na jarenlange studie over voedingsleer, diëten, maar vooral ook de praktijkervaring met mensen die ik heb gecoacht en mijn eeuwigdurende zelftest, heb ik zeker het idee dat ik wat bij kan dragen om je energieniveau omhoog te krijgen, en tegelijk je lichaam gezonder te maken.
De basis van mijn voedingsleer is gebaseerd op een paleontologisch dieet. Oftewel het holbewoners dieet. Nee, wees niet bang, we gaan niet met speren en andere wapens de lokale herten aan het spit rijgen. Maar we gaan wel terug naar de basis, naar de tijd dat er nog geen toevoegingen waren, de tijd dat landbouw nog niet bestond.
Verder moeten we met de beide benen op de grond staan en realiseren dat voeding ook leuk moet zijn. Als je de juiste voedingsmiddelen pakt kan je deze volop eten, maar ook het gebruik van pizza’s en andere minder goede voedingsmiddelen hebben een plaats tijdens deze nieuwe manier van eten.
In een volgend blog zal ik een voorbeeld geven van wat je op dag met deze methode mag eten, met daarbij een uitleg over het hoe en waarom, zodat je in de toekomst zelf kunt beredeneren hoe je moet eten in plaats van de rest van je leven afhankelijk te zijn van nieuwe lijstjes en boekjes. Stop dat geld in je zak en koop er verse groente, fruit en vlees voor! Daar heb je echt iets aan.